心晴|心理健康，你我同行

随着社会的的发展，人们的压力变得越来越大，从而导致心理疾病的产生。接下来让我们一起来了解一下常见的心理疾病吧。

一、常见的心理疾病

1.抑郁症

抑郁症是世界的四大疾病之一，主要表现为显著而持久的心情低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者悲观绝望、度日如年,出现罪恶妄想和疑病妄想，出现幻觉等症状。

2.焦虑症

焦虑症，又称为广泛的焦虑障碍。焦虑本是人类的正常的情绪之一，当个体遇到一些任务、挫折、压力、灾难、分离、抉择等情景时，出现焦虑的情绪体验。过分的焦虑，会导致个体对即将到来的诸多事情感到恐惧和担心，自身感到紧张、易激怒、注意力难以集中、思考能力下降。

3.强迫性神经症

强迫性神经症，它是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症常出现的强迫观念有：强迫焦虑、强迫回忆、强迫性苦思竭虑、强迫性对立思想；强迫意向和动作有：强迫意向、强迫洗手、强迫计算、强迫性仪式动作。

二、如何面对这些心理疾病

1.保持心态平和

快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，并促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，提高机体的控病能力。

2.聆听舒适的音乐

听听自己喜欢的音乐，陶醉在优美的音乐旋律中，不仅能减轻疲劳，也能放松精神，使心态平和起来。

3.出家门多运动

户外天地广阔，空气新鲜，阳光温暖。感觉被烦恼包围的时候，不妨到户外踏踏青，散散步，或者进行一些力所能及的运动项目，就可以排解阴霾的心情。

初审：陈榕

复审：何承林

终审：陈国涛